7세, 우리 아이 집중력 길러주는 몇 가지 방법

아이가 잘 집중하지 못하고, 산만한 행동을 한다면 아이들마다 개인차이는 있지만, 그 이유가 있을 것입니다. 그 이유를 찾고, 바꿔보도록 노력할 수 있도록 도와주는 것이 부모가 할 수 있는 일일 것입니다. 아이의 집중력을 기르는 몇 가지 방법을 알려드립니다.

아이 집중력

생활패턴 확인하기

아이의 발달과 맞게 생활패턴을 만들어 줘야 합니다. 아이에게 일과 중에 해야 하는 일을 너무 많이 만들어 준 것은 아닌지, 에너지를 발산하며 놀 수 있는 시간이 적은 것은 아닌지 점검이 필요합니다.

 

 

해야 할 일이 많으면 집중력이 떨어질 수 있습니다. 아이는 발산해야 하는 에너지가 있는데, 활동이 너무 적어 에너지와 스트레스가 쌓이면 집중하는 것은 어려워집니다. 

집중하는 환경을 만들기 전에 생활 패턴을 점검할 필요가 있습니다.

 

주의 집중 시간 

아이들은 주의집중시간이 짧습니다. 성장하면서 점점 늘어나게 되는 것인데, 강압적으로 시간을 정해주고, 반드시 해결하도록 하는 방법보다는 스스로 긴 시간 집중할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

 

좋아하는 놀이를 통해서 시간을 늘릴 수 있을 것입니다. 집중하는 시간이 짧은 아이도 관심 있고, 좋아하는 놀이는 잘 집중해서 할 수 있기 때문입니다. 이런 경험을 통해서 집중력을 향상할 수 있습니다.

 

선택과 책임

사소한 일부터 스스로 선택할 수 있도록 해줍니다. 좋아하지 않는 일도, 스스로 선택하고 결정하는 일은 책임감을 가지고 해결해 가는 과정을 통해서 동기부여를 할 수 있습니다. 끝까지 해내는 과정을 통해서 집중력을 기를 수 있습니다.

 

아이가 스스로 선택할 기회는 많이 없습니다. 정리하는 것을 잘 못하는 아이에게 무엇을 정리할지 스스로 선택할 수 있게 하고, 선택에 대한 책임을 졌을 때는 반응을 해줍니다. 칭찬과 격려가 아이의 앞으로의 행동에도 도움이 됩니다.

 

 

약속 지키기

아이와 하는 사소한 약속도 잘 지켜줘야 합니다. 약속을 잘 지키지 않는 부모의 경우 아이가 부모에게 신뢰를 할 수 없게 합니다. 단순한 신뢰의 문제가 아닌 아이와의 애착에도 문제가 생길 수 있습니다.

정서적인 안정을 느낄 수 있는 일에서도 집중력은 발휘됩니다. 심리적으로 불안정하게 만드는 부모의 행동은 아이의 집중력에 방해가 됩니다.

 

경청하기

다른 사람의 이야기를 주의 깊게 듣지 못하는 아이들은 집중력이 낮습니다. 또래 관계에도 문제가 생길 수 있는데, 다른 친구의 이야기는 듣지 않고, 자기 이야기만 한다면 원만한 또래 관계는 힘들 수밖에 없습니다.

아이의 주의력을 높이기 위해서 가족들이 서로의 이야기에 경청해 주는 모습을 보여주는 것이 좋습니다. 이야기를 경청하는 것도 집중력에 도움이 됩니다.

 

집안을 정돈하기

집안이 어수선한 경우 집중하는데, 방해가 됩니다. 아이가 놀이하며, 생활하는 공간은 정돈되어 있도록 하고, TV와 같은 영상은 아이와 약속한 시간에 한해서 보여주고, 그 외의 시간은 꺼두는 것이 좋습니다. 아이가 놀이하는 중에 옆에서 TV를 켜두는 것도 소리와 영상이 자극적으로 보이고, 아이의 집중력을 떨어뜨리게 됩니다.

 

 

신체리듬 만들기

다시 처음으로 돌아가서 건강한 신체리듬을 완성하는 것이 좋습니다. 같은 수면시간을 가지고 있어도, 늦게 자고 늦게 일어나기보다, 일찍 자고 일찍 일어나는 아이의 신체리듬이 더 좋다고 하겠습니다. 

잠을 잘 못 자면 집중력이 떨어집니다. 어른의 경우도 마찬가지인데, 아이들은 더욱 심합니다. 건강한 리듬을 만들어 주도록 노력합니다.

 

2024.05.10 - [육아] - 일상 놀이를 통해서 아이의 집중력을 높이는 방법

일상 놀이를 통해서 아이의 집중력을 높이는 방법

 

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